Po krásné době odpočinku a relaxace přichází nevyhnutelný návrat z dovolené zpět do pracovního režimu.
Tento přechod nemusí být vždy hladký, ale existuje několik osvědčených způsobů, jak se rychle znovu zabydlet a nastartovat svůj běžný život.
10 konkrétních tipů, které vám pomohou přežít návrat z dovolené a rychle se zase rozjet:
- Plánujte postupný návrat k rutinám: Než se vrátíte z dovolené, zvažte, že si necháte jeden nebo dva dny na adaptaci před návratem do práce či povinností. Postupný návrat k běžným rutinám vám umožní uvolnit se z dovolenkového režimu a připravit se na návrat k pracovnímu tempu
- Udělejte si přehled o plánech a povinnostech: Před návratem si udělejte přehled o plánech, úkolech a povinnostech, které vás čekají. Zkontrolujte svůj kalendář, e-maily a seznam úkolů, abyste byli připraveni na to, co vás čeká.
- Začněte s malými kroky: Nenutíte se hned vrhat do složitých úkolů. Začněte s menšími činnostmi, které vás pomalu dostanou zpět do tempa. Postupný návrat k pracovním povinnostem vám pomůže předejít pocitu přehlcení.
- Udržujte si zdravé návyky: I po návratu z dovolené pokračujte ve zdravých návycích, které jste si možná během dovolené vytvořili. Stravujte se vyváženě, cvičte a pečujte o svou fyzickou i duševní pohodu.
- Dejte si čas na odpočinek: Návrat z dovolené může být fyzicky i emocionálně náročný. Nezapomeňte si po návratu najít čas na odpočinek a relaxaci. Snažte se neplnit váš čas až po střechu hned první den, ale dopřejte si čas na obnovení energie.
- Zaměřte se na pozitivní stránky návratu: Namísto toho, abyste se soustředili na to, co jste na dovolené ztratili, zaměřte se na pozitivní aspekty návratu. Možná se těšíte na setkání s kolegy, na své oblíbené aktivity nebo na dosažení nových pracovních cílů.
- Plánujte další zážitky: Abyste měli něco, na co se těšit, začněte plánovat další volný čas nebo dovolenou. Tím si udržíte pocit radosti a očekávání i v běžném životě.
- Udržujte komunikaci: Pokud máte kolegy nebo spolupracovníky, informujte je o svém návratu a dostupnosti. To vám pomůže vyhnout se stresu z náhlých pracovních požadavků.
- Omezte multitasking: Zkuste se vyvarovat multitaskingu a soustřeďte se na jednu věc najednou. To vám pomůže zůstat produktivní a minimalizovat stres.
- Odpusťte si drobné chyby: Během návratu se může stát, že uděláte drobné chyby nebo nezvládnete všechno tak, jak byste si představovali. Buďte na sebe shovívaví a nezapomínejte, že návrat z dovolené je pro každého přirozeným procesem.
Návrat z dovolené nemusí být tak těžký, jak se zdá. S těmito tipy můžete snadno zvládnout přechod zpět do běžného života a rychle se vrátit do tempa. Nezapomeňte si ponechat pozitivní pohled a dávejte si pozor na svou fyzickou i duševní pohodu